Forges genial, como siempre
Esta es la viñeta que Forges publica hoy en El País “a propósito de”.
Día mundial sin tabaco
Hoy, 31 de mayo, se “celebra” el día mundial sin tabaco. Y digo yo: ¿qué clase de fumador será capaz de dejar de fumar un día como hoy? ¿no ven que con ésto lo único que consiguen es cabrear aún más al personal? ¿No se dan cuenta de que la mayoría de fumadores dirá hoy que va a dejar de fumar “vuestra puta madre”? Vamos, creo que eso es lo que yo haría y un buen porcentaje de fumadores. Además, vaya mierda de día mundial sin tabaco. ¿Acaso han cerrado los estancos? No, claro, a la actividad económica ni tocarla claro, que el Estado y las tabaqueras tienen que seguir recaudando. Hoy sólo se puede tocar los cojones a los fumadores. No hay huevos de hacer un día sin tabaco como dios manda, es decir, cerrando los estancos. No se atreven.
“¿Y por qué lo has dejado?”
Hay muchas personas que tras haberlas contado que has dejado de fumar, y después de haberte hecho las consabidas preguntas “¿te ha costado mucho?”, “¿has seguido algún método?” ó “¿has engordado?”, te hacen otra que a mi siempre me deja perplejo, no por la pregunta en si, sino por la forma:
¿Y por qué lo has dejado?
¿Por qué me deja perplejo? Por el tono, por la situación, por el momento de la conversación en que te la hacen -todo ello coincidente siempre- y, sobre todo, por los sobradamente conocidos motivos por los cuales la gente habitualmente deja de fumar. Y por tanto, siempre deduzco que esa pregunta es una contracción y esconde una palabra más y 5 preguntas adicionales. Lo que realmente quieren preguntar y no se atreven es:
¿Y por qué lo has dejado ahora? ¿Es que estás enfermo? ¿Tienes cáncer? ¿Tienes metástasis? ¿Mucha? ¿Cuánto te queda de vida?
Bueno, pues por si alguno de los que me leéis os lo preguntabais, mi respuesta es NO.
El no va más para el obseso ex-fumador
El quitómetro. Cuando me he encontrado con ésto casi no me lo podía creer. ¿Qué es el quitómetro? Es un programa informático gratuito y en español mediante el cual el ex-fumador sabrá cuánto tiempo lleva sin fumar y el dinero y los cigarros que se ahorra. Sí. No es ninguna broma. ¡¡Existe!! Pero sigue leyendo: el susodicho programa también permite llevar las cuentas de otros exfumadores (!), escribir un diario personal e incluso entrar a un chat con otros ex-fumadores. Y yo pegándome con Excel, la calculadora de Windows y el maldito WordPress y lo tenía todo en un programa. De todas formas, aunque lo haya descubierto tarde, me va a venir de perlas para el blog. Pero, ojo, que las virtudes del programa no se quedan ahí; en su web anuncian mucho más, como los denominados “logros”, que son esos números redondos que a todos nos gustan y de los que este programa nos avisa. Por ejemplo, el momento en que cumples los 1000 primeros días sin fumar, o el día en que consigues ahorrar los primeros 10.000 euros. También tienen un javascript para que cada ex-fumador pueda incluir toda esa información en su propia página web de forma permanente y constantemente actualizada (yo lo voy a poner ahora mismo, puede ser divertido tenerlo aquí durante unos días). Aquí tenéis una captura de la pantalla principal del programa.
Por supuesto, hay más programas similares en inglés.
En fin, cómo somos…
Los listos de los cojones
Creo que nunca dejaré de tener ganas de fumarme algún cigarro. De hecho lo tengo asumido, pero del mismo modo que tengo asumido que ya no volveré a fumar. Y porque lo tengo asumido no me voy a amargar.
Pero… habrá más de un listo-de-los-cojones que cuando me lea pensará: “Este tío vuelve a fumar, tarde o temprano, pero vuelve a fumar seguro“. Si tú eres de esos listos, sólo si lo eres, si realmente ese pensamiento ha pasado por tu cerebro, sigue leyendo, despacito: yo soy tan original que no volveré a fumar aunque tenga ganas de echar un cigarrito, en cambio tú eres tan previsible, tan vulgar… que estás leyendo ésto. Te lo dedico.
Malos ratos
Uno de los principales temores de cualquier ex-fumador novel es enfrentarse a esos momentos en los que los cigarrillos proporcionaban un placer especial. Los más típicos los de después de comer y tomando un cafecito. Pues es curiosísimo, pero ninguno de esos dos momentos me ha supuesto ningún esfuerzo especial. Pero hay circunstancias que plantean algunas excepciones, por ejemplo, cuando es una gran comilona y/o acompañada de mucho vino, o cuando el café es en un ambiente especial. Otro cigarro problemático pensé que sería el de los momentos de cabreo, de mucho cabreo, casi de ira. Probablemente son éstos los momentos más críticos, habida cuenta de que se produce un estado de ánimo en el que uno es capaz de cualquier cosa hasta el extremo de echar a perder 50 días de esfuerzo, o sea, de volver a fumar. Bueno, pues parece que ni así, aunque a veces dan ganas, eh? Más. Si alguien se pregunta por el cigarrillo de “después de”, ahí no tengo problema porque hace mucho tiempo que no… que no fumo en la habitación, malpensados. Otros malos ratos suelen darse en los momentos de aburrimiento, al coger el coche por ciudad o al salir de mis clases. Pero de momento, está todo controlado. Lo que no termino de controlar a veces es el tic de echarme la mano al bolsillo de atrás del pantalón para sacar el paquete de tabaco, sobre todo cuando me siento al ordenador. Algunos rituales son difíciles de olvidar…
Efectos secundarios de parches, chicles…
No me refiero a los que yo he sufrido, que yo no he tomado ni una pastilla, sino a los efectos que producen los fármacos empleados más habitualmente en las terapias con fumadores.
Parches de nicotina: Reacciones dermatológicas locales. Insomnio, pesadillas.
Chicles de nicotina: Dolor mandibular. Dispepsia.
Comprimidos para chupar de nicotina: Hipo. Molestias y úlceras leves y transitorias de la cavidad oral.
Bupropión (el célebre ZynTabac, también recetado como antidepresivo): Insomnio. Sequedad de boca. Cefalea. Reacciones dermatológicas.
No duermen, si duermen tienen pesadillas, les duele el estómago, la cabeza y la mandíbula, tienen hipo, úlceras y sequedad de boca y ronchas en la piel… ah!! pero han dejado de fumar. Ten médicos para esto.
La responsable del artículo anterior: SemFYC
O sea, la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria:
Aquí su página web, aquí un exfumador. Aquí su VI Semana sin humo, aquí un exfumador. Santísimo coñazo nos van a dar de aquí al 31 de mayo con la semanita de los huevos. Y el 31 que dios nos pille confesados: día mundial sin tabaco. Aquí su manifiesto, aquí un exfumador. Ni se os ocurra firmarlo. Si alguien se os acerca con ese papel para firmar, salid corriendo despavoridos. Mirad lo que pone:
Estoy a favor de una comunidad sana y sin humo, donde podamos crecer todos y disfrutar al máximo. Creo muy apropiada toda iniciativa, por parte de los profesionales de este Centro, para ayudar a los fumadores a dejar el tabaco y mejorar su calidad de vida. Me gusta disfrutar de espacios sin humo, donde poder disfrutar de la naturaleza con todas las personas y enriquecernos de su compañía.
Mariconadas.
Aquí su díptico publicitario, aquí un exfumador. Nada nuevo bajo el sol. Son todos la mar de originales… no fuera malo…
El fumador español
Una encuesta de la semFYC describe cómo es el fumador español. Extraigo:
- “Los españoles adictos al tabaco llevan consumiendo más de 10 años“.
Yo me pasé. Fumé durante 20.
- “Si es un hombre, el fumador suele encender 19 cigarrillos al día, 14 si es mujer“.
A ver, a ver… ¿19 cigarrillos? Un paquete tiene 20 cigarrillos, luego a la mayoría de los hombres les queda uno cuando termina el día. ¿Será el cigarro de después de? Hay que ver qué poco follamos los españoles…
- “En España, anualmente se incorporan 400.000 nuevos fumadores“.
Esto quiere decir que, si durante 2003 hubo 439.863 nacimientos en España, el 91% de nuestros niños nacen fumando. Tiene cojones la cosa…
- “En España hay más de 10 millones de fumadores [...] Esta semana cerca de 100.000 van a intentar dejar el tabaco“.
- “El 50% de las mujeres intenta dejar de fumar, en comparación con el 39% de los hombres, aunque en el último año ellos han tratado de dejarlo el doble de veces que ellas“.
Este dato no sé como interpretarlo: ¿hay más mujeres que lo intentan pero lo intentan menos que nosotros? ¿o es que ultimamente los hombres lo estamos intentando más porque nos obligan ellas porque ellas no lo intentan?
- “Sin embargo, ellas también son las que encuentran más dificultades para suspender el uso“.
Además de que lo intentan menos, les cuesta más dejarlo, con lo cual somos los hombres quienes tenemos que dejarlo para que los datos se equilibren. Encima nos dejan toda la presión a nosotros…
- “A la hora de preguntar a las otras personas si les molesta el humo del tabaco en un entorno cerrado, las mujeres son más respetuosas que los hombres (56 por ciento frente a 39), ya que estos no preguntan nunca en el 41 por ciento de los casos“.
Intentar, no intentan dejar de fumar, pero educadas son un rato…
- “Uno de los principales motivos de este fracaso es el miedo a engordar “.
¿Miedo? ¿Quién dijo miedo? je, je… A ver si va a ser éste el motivo por el cual yo he conseguido dejar de fumar… Por otro lado ¿será éste el motivo por el que a las mujeres les cuesta más dejarlo? ¿Habrán publicado este dato o tendrán miedo a las organizaciones feministas? ¿No hay ningún estudio sociológico sobre el tema? Seguiremos investigando.
- Principales motivaciones para dejar el tabaco “La salud es la principal, seguida por la economía, el dar ejemplo, el superar una adicción, la estética y el consejo médico“.
¿Mi salud? Bueno, vale… ¿Mi economía? Bueno, va… ¿Dar ejemplo? No me hagas reir (y este blog es la prueba) ¿Superar una adicción? Tsk, tsk, tsk… yo no me avergüenzo de mis adicciones, y menos de la del tabaco. ¿Estética? Antes estaba igual de bueno que ahora. ¿Consejo médico? mmmmmmmmmmmpppprrrrffffffffffffffff … JUAJUAJUAJUAJUA…
- “Un 28% de los encuestados reconoció no conocer la existencia de tratamientos para disminuir la dependencia al tabaco“.
Me sorprende muchísimo. Un día de estos haré una recopilación de los distintos tratamientos y métodos que podemos encontrar en la red y los pondré a disposición de esta gente.
- “Hay que facilitar que se puedan realizar estos tratamientos y deberían ser financiados” dice el Luis Aguilera, presidente de la semFYC. A este respecto, el secretario general de Sanidad, Fernando Lamata, ha contestado que la clave está en dejar de fumar y ha explicado que “el coste de la medicación es igual que el del consumo; se trata de sustituir la decisión de compra“.
La respuesta de Lamata es genial, digna de los mejores tacañones del “1, 2, 3…”
- “De cada 100 fumadores, a 30 no les interesa dejarlo, 10 quieren dejarlo y 60 se lo están pensando“.
Con estos datos, ahora habría que investigar como se reparten 100 euros del gasto-antitabaco. Me apuesto lo que querais a que no se dedican más de 10 euros a financiar los tratamientos de los que quieren dejarlo y que, encima, se tiran más de 30 euros en intentar convencer a los que no quieren ser convencidos. También estoy seguro de que más de la mitad del resto del dinero se vuelve en contra de las (pesadísimas) campañas anti-tabaco cabreando a los fumadores que se lo están pensando. Por cierto, la que nos espera el martes que viene…
- “Sabemos que más de un 50 por ciento de los fumadores dice adiós al cigarro de manera espontánea, pero hay un 30-40 por ciento que necesitará ayuda para conseguir esta meta. No obstante, conviene tener en cuenta que de los que lo logran por su cuenta sólo el 5 por ciento lo consigue al cabo de una año, mientras que esta cifra asciende al 30 entre los que sí recibieron ayuda“.
Genial. Me están diciendo que tengo un 95% de probabilidades de recaer en los próximos 10 meses. De puta madre (ya lo contaré más adelante, pero yo creo que soy de los de “por su cuenta”).
Para terminar, atención a la contradicción mediática:
El Mundo: “El 23% de los consumidores no se siente capaz de abandonar su adicción fácilmente“. (El Mundo)
Europa Press: “El 23 por ciento de los fumadores se ve capaz de dejarlo sin problemas“. (Europa Press)
O aquí hay una más que dudosa coincidencia numérica, o alguno de estos dos medios ha interpretado mal los datos. Seguiremos investigando…
Fuentes:
Europa Press
El Mundo
Actualización: Según ésto quien decía lo correcto era Europa Press. Textualmente: “Sólo el 23% de los fumadores españoles se ve capaz de dejar el tabaco sin problemas”.
Test de motivación
Hay tests para todo tipo de cosas. No podía faltar éste, que evalúa la motivación para dejar de fumar. Si me retrotraigo al 1 de abril y hago el test, resulta que yo no quería dejar de fumar. Es genial.
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Extrujado
Un cenicero con patas, un montón de ceniza que, por fin, ha dejado de fumar. Bogart es dios, y Extrujado su profeta.
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